ピラティスレッスン@d3 HOTEL+

皆様こんにちは、d3 HOTEL+の峰重です。

緊急事態宣言を受け、外出自粛を迫られる今年のゴールデンウィークは、少しでも気持ちよく過ごす為に、プラスになる時間の使い方をしませんか♫

お家（おうち）時間を使ってなにかを始めた人は約3人に1人

この数カ月、思いがけず増えた「お家時間」、皆様はどう向き合っていますか?時間ができたことで思い切って始めたことや、チャレンジしてみたいことはありますか?

「お家時間で始めたことはありますか?」という問いに、3割の方が「はい」と回答。外出自粛やテレワークなどで、いつもより時間にゆとりができたので、気になっていながらそのままにしていたことをこの機会に始めた、というケースが多いようです。

また、「いいえ」と答えた人も「チャレンジしてみたいことがありますか?」という問に、4割近くの方が「はい」と回答。どちらも1位は部屋の整理となりましたが、『運動』と『ダイエット』を合わせると1位と同じ割合で意識している方が多いことが分かりました。

更に、「お家時間で油断してしまうこと」に関して、約37%の方が“体型維持”と回答。運動や筋トレが苦手な方の中には、「多くの人が行き交うジムは避けたいけれど、一人だとどうしても続けることが出来ない。。」というお声も多々あります。

そこで、今回オススメしたいのが

「運動が苦手」でも始めやすいトータルボディコンディショニングのピラティスです

ピラティスとは?(バランスの良い体づくりを目的としたピラティス)

西洋のヨガと呼ばれるピラティスは、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているため、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。

姿勢がよくなり、ボディラインが変わるスペシャル・メソッドとして2000年以降セレブリティ―に支持され、人気に火がついたピラティスは、近年は、日本でも効果を期待して始める人が増えています。

そもそもピラティスは、ダイエットのための運動として体系化されたものではなく、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したリハビリ運動です。

その特徴は、お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動することにあります。

このようなエクササイズが体幹の安定・ケガの防止・リハビリだけでなく、たるみを防ぎ、お腹を引き締め、姿勢を維持する事に役立ちます。

ピラティスインストラクターTOMO

d3 HOTELではピラティスインストラクターTOMOを迎え、最大6名様までの少人数制でピラティスのレッスンを月2回開催しております。少人数制となっておりますので、おひとりおひとりの身体の状態を確認しながら丁寧にフォローしていただけますので初めての方でも安心してレッスンを受けていただけます。

レッスンルームで使用いたしますお部屋のアート作品の展示も随時変えておりますので、アートを見ながらのレッスンも楽しんでいただけます。レッスン前にみなさんが、『このアート作品も可愛い!』『前の作品も良かったよね!』など、アートホテルならではの会話も楽しんで頂けます。

手ぶらでOK!まずは一度体験レッスンへ!
TEL:06-6777-9624
ING:@d3hotelosaka　から希望のメッセージは下さい。毎月開催しています。

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